每天吃的蔬果,藏著多少健康密碼

每天吃的蔬果,藏著多少健康密碼

吃蔬菜水果是有很多選擇技巧的,如果不小心,很容易陷入誤區哦。 蔬菜與水果,作為老百姓的餐桌必備食物,讓很多人又愛又恨。有特別喜歡蔬菜水果的,甚至餐餐只想用蔬果代餐。這當中除了素食主義人群,最著名的就是蘋果減肥法的支持者。 也有很多不愛吃蔬果,天天被家人追著逼著吃的人群。其實,吃蔬菜水果是有很多選擇技巧的,如果不小心,很容易陷入誤區哦。 1.我很喜歡吃蔬菜,為什麼我還容易胖?...